在隔离区期间保持健康包括关心您的眼睛

4月中旬,疾病控制中心(CDC)正式证实,冠状病毒可以通过你的眼睛传播。 很多人,特别是那些在医疗保健领域工作的人,然后开始戴眼罩和其他防护眼面具。 

还要记住预防策略也很重要,您可以在检疫中保护自己。下面我们概述了一些其他方法来减少你在家里的眼睛照顾你的眼睛时暴露在Covid-19的风险。

保持眼镜清洁和消毒

如果您戴上眼镜进行视力校正,您将对病毒传输进行眼睛保护的额外好处。这也意味着让他们保持清洁和消毒对您的健康更为关键。 

如果在没有适当的护理的情况下调整或处理眼镜,您会增加与有害细菌接触的机会。尽量消除或尽量减少一整天触及脸部和眼镜的次数。 用温水和温柔的洗碗肥皂洗手和眼镜是减少细菌蔓延的最简单而最有效的方法。不要使用摩擦酒精或其他苛刻的化学物质来消毒你的眼镜,因为它们可能会损坏它们。

在Covid-19期间穿着面膜时避免雾化眼镜

covid-19面罩雾化杯戴着它们的少妇

在穿面面具时,你是否遇到了让眼镜雾化的困难?在我们的博客文章中获取一些提示“如何用面膜戴眼镜“。

在Covid-19期间,你应该穿着接触吗?

因为你必须触摸你的脸,每天都会把你的联系人放在每天,他们实际上可能会让你更大的风险。您的隐形眼镜也可能导致不必要的刺激,从而导致您调整它们或更频繁地触摸脸部。一些医疗专家暗示抛弃隐形眼镜可能是一个好主意,并暂时选择传统眼镜。

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在隔离期间从家里工作时,让你的眼睛休息一下

由于庇护所指导,许多人开始在家工作。为确保您没有过度劳累,请务必整天休息一下。如果您花了大量的时间查看计算机或其他电子屏幕,请开始练习20-20-20的统治。

如何练习20-20-20规则:

您正在查看屏幕每二十分钟,在至少二十英尺远的地方看,至少在最少二十秒。

某些食物和均衡的饮食如何在隔离期间促进健康的眼睛

每天吃什么和喝什么都可以对你的整体福祉和眼睛健康产生很大影响。喝更多的水和吃均衡的饮食对于维持你的幸福至关重要。事实上,为您的健康常规添加某些食物可以提供促进最佳眼睛健康的关键营养素。

对眼睛健康至关重要的营养素:

  1. Omega-3脂肪酸:可以作为每日补充剂,并可在鲑鱼,奇泽种子和核桃中找到。
  2. 维生素C:在柑橘类水果中发现,如橘子,葡萄柚和草莓。
  3. 叶黄素:常见于深色绿叶蔬菜,青豆和西兰花。
  4. 抗氧化剂: 黑暗的巧克力和蓝莓富含抗氧化剂,使您的健康和眼睛受益。

Laservue眼中心在这里帮助所有的湾区患者

您的眼睛健康和Covid-19如何连接图形

我们的Laservue眼中心的团队致力于继续为我们的湾区患者提供最优质的护理。这包括继续按照当前官员和CDC提供的当前Covid-19指南行事。

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