这些有用的技巧可保持眼睛健康!

这是事实:每个人都会变老。尽管随着年龄的增长,我们似乎无法控制自己的健康,但随着时间的流逝,实际上我们可以做很多事情来保持健康。保持强壮和定调子通常是大问题,但请不要忘记基本要点—喜欢你的视力!

您是否想知道如何多年来保持眼睛健康?我们为您提供一些提示:

饮食均衡,眼睛健康

你妈妈有没有告诉过你,如果你吃胡萝卜,视力会提高吗?她不只是想骗你吃蔬菜—它实际上有效!胡萝卜富含维生素C,维生素C对保持良好的眼睛健康至关重要。如果您不能忍受胡萝卜,还有其他富含维生素C的食物。多叶蔬菜,鱼,蛋和其他全食中发现的维生素C和其他营养物质不仅可以帮助您保持良好的视力,而且还可以防止严重的眼部疾病。

均衡饮食还可以帮助您保持健康的体重,这对您的眼睛健康大有帮助。肥胖及其相关疾病是美国成年人失明的主要原因之一。

使用眼镜保护眼睛

太阳镜不仅时尚,带有100%UVA和UVB防护的偏光太阳镜一定能帮助您保持眼睛健康。过度暴露于强光和紫外线下会严重伤害眼睛。重要的是养成在小时候戴墨镜的习惯,因为早日暴露会导致以后的生活问题。

太阳镜不仅很重要,而且如果您从事的工作会使自己暴露于危险或空气传播的物质中,或者如果您从事的运动可能会伤害眼睛,那么安全眼镜是必不可少的。

戒烟(或从不戒烟)以使眼睛更健康

如果您抽烟,则很容易患上 白内障 ,损害您的视神经,以及 黄斑变性,以及其他视力问题。吸烟与眼睛健康之间的联系尚不完全清楚,但是众所周知,吸烟会使眼睛暴露于高水平的氧化应激。保持眼睛健康的最佳选择是戒烟,或者从不开始吸烟。

让您的眼睛从屏幕上休息一下

我们生活在盯着银幕的时代—无论是工作还是娱乐,大多数人都会在计算机,电视或其他电子设备的前面呆上几个小时。延长的上映时间会导致一些眼睛问题,包括:

  • 眼睛疲劳
  • 视力模糊
  • 疑难解答
  • 眼睛干涩

为避免出现这些相关问题,请尝试暂时不看屏幕。步行片刻或尝试专注于另一个对象半分钟。 

与眼科医生安排定期的眼科检查

即使您的视力看起来很完美并且感觉健康,许多视力问题也可能是无症状的,这意味着个人甚至都不会意识到问题正在发展。眼科医生将能够尽早发现各种视力问题。尽早发现可能是保护眼睛免受严重疾病或视力丧失的关键。

通过安排全面的眼科检查,跟踪您的最佳视力 LaserVue眼中心 今天!我们将检查视力变化,眼睛疾病和其他可能影响您的眼睛的状况。 LaserVue眼科中心的全面眼科检查通常包括青光眼和白内障检查。