用这些有用的提示保持眼睛健康!

这是事实:每个人都变老了。虽然看起来我们的年龄似乎有很少对我们的健康控制,但实际上我们能够随着时间的推移保持健康的事情。保持强大和定调子通常是大问题,但别忘了必需品—喜欢你的伟大视力!

你想知道你多年来如何保持眼睛健康吗?我们有一些提示:

为健康的眼睛吃均衡的饮食

你的妈妈曾经告诉过你,如果你吃了胡萝卜,你的视力会改善吗?她不只是试图欺骗你吃蔬菜—它实际上有效!胡萝卜在维生素C中高,对良好的眼睛健康至关重要的营养素。如果你不能忍受胡萝卜,维生素C中还有其他食物。不仅VIRAMIN C和其他营养物在叶状蔬菜,鱼类,鸡蛋和其他整个食品中都有帮助您保持良好的视觉,他们将持续防止严重的眼睛问题。

均衡的饮食也将帮助您保持健康的体重,这将为您的眼睛健康提供很长的路要走。肥胖及其相关疾病是美国成年人失明的主要原因之一。

使用眼镜来保护你的眼睛

太阳镜不仅是时尚的,偏光太阳镜,均为100%UVA和UVB保护肯定会帮助您的眼睛保持健康。眩光和紫外线的过度曝光会导致严重的眼睛损坏。重要的是要在年轻时佩戴太阳镜的习惯,因为早期的暴露会导致生活中的问题。

太阳镜不仅是重要的,如果您担任危险或空中材料的工作,或者您扮演可能将您的眼睛造成伤害风险的运动,安全眼镜是必不可少的。

退出(或从未开始)吸烟以供健康的眼睛

如果你抽烟,你的风险很高 白内障 ,对你的视神经造成伤害,以及 黄斑变性以及其他视觉问题。吸烟和眼睛健康之间的联系并不完全清楚,但众所周知,吸烟使您的眼睛暴露于高水平的氧化应激。最好的赌注,让你的眼睛尽可能健康地戒烟,或者永远不会开始。

让你的眼睛脱离屏幕

我们生活在盯着屏幕的时代—无论是工作还是娱乐,大多数人都会在电脑,电视台或其他电子设备前找到几个小时的时间。长时间的截图可以导致几个眼睛问题,包括:

  • 眼睛疲劳
  • 视力模糊
  • 麻烦聚焦
  • 干眼睛

为了帮助避免这些相关问题,请尝试休息查看您的屏幕。散步或尝试将另一个物体聚焦半分钟。 

与眼科医生安排定期的眼科考试

即使你的视力似乎是完美的,你感觉健康,很多视力问题也可能是无症状的,这意味着个人甚至不会意识到一个问题正在发展。眼科医生将尽早捕捉不同的视觉问题。早期检测可以是保护眼睛免受严重疾病或视力丧失的关键。

通过安排全面的眼科考试来追踪您的最佳愿景 拉带眼中心 今天!我们将检查视力变化,眼病和可能影响您眼睛的其他条件。在Laservue眼中心的全面的眼科考试通常包括青光眼和白内障测试。